Τετάρτη 22 Νοεμβρίου 2017

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ-ΜΕΙΩΣΗ ΠΟΝΤΩΝ

Αποτέλεσμα ενός μήνα.

Συχνά μας ρωτάτε ποιο πρόγραμμα γυμναστικής είναι το κατάλληλο για εσάς.

Σίγουρσα ένας καθηγητής Φυσικής Αγωγής με τις γνώσεις του μπορεί να σας δώσει ένα σωστό πρόγραμμα γυμναστικής και σε συνδυασμό με σωστή διατροφή τα αποτελέσματα να φανούν άμεσα.

Συνήθως για τις γυναίκες το κατάλληλο πρόγραμμα είναι το pilates γιατί δουλεύει τοπικά σε όλα τα σημεία του σώματος, σμιλεύοντάς το και χωρίς να δημιουργεί μυική υπερτροφία (δηλ πρήξιμο στους μυς). Αυτό ακριβώς που χρειαζόμαστε όλες!

Ασκήσεις με το βάρος του σώματος αλλά και με όργανα (φορητά και μη) και φυσικά με σωστή αναπνοή.

Ένας από τους πολλούς λόγους που αγαπάμε το pilates.

#pilates_lovers

 Twins Fit