Παρασκευή 4 Μαΐου 2018

FITBALL

Ελβετική μπάλα swiss  ball ή αλλιώς fitball χρησιμοποιήθηκε σαν βοηθητικό μέσο για αποκατάσταση ασθενών με τραυματισμούς του νωτιαίου μυελού και εγκεφαλικής παράλυσης.

Αργότερα, οι γιατροί κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο, για θεραπεία αλλά και για πρόληψη.

Η fitball θα σε βοηθήσει να γυμνάσεις καλύτερα όχι μόνο τους κοιλιακούς σου, αλλά ολόκληρο το σώμα σου, κάνοντας τις ασκήσεις πιο αποτελεσματικές καθώς προσθέτοντας αντίσταση ή υποστήριξη, δίνει καλύτερα αποτελέσματα στην άσκηση, ενώ συγχρόνως βοηθά στη σωστή της εκτέλεση δίχως να επιβαρύνει τις αρθρώσεις.

•βελτιώνει την ισορροπία, γιατί καθώς η μπάλα κυλά και κινείται, οι μύες αντιδρούν και δίνουν μια συνολική, καλύτερη αίσθηση ισορροπίας

•βελτιώνει τον νευρομυικό συντονισμό δηλ. την ικανότητα που έχουν οι μυϊκές ομάδες να λειτουργούν με αρμονία μεταξύ τους

•βελτιώνει τη στάση του σώματος

• δυναμώνει τον κορμό

•απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες

•ευχάριστο όργανο γυμναστικής

Call it #fitball or #medicineball